Wpisy otagowane kulturystyka
Kulturystyka – styl życia ? – Artykuły i ciekawostki
lut 23rd
W okresie ostatnich 20 lat na całym świecie, a szczególnie w krajach rozwiniętych, obserwuje się znaczny wzrost popularności różnych dyscyplin tzw. sportu masowego. Coraz więcej ludzi, w różnym wieku i obojga płci, dostrzega zbawienny wpływ aktywności fizycznej na swoje zdrowie, sprawność fizyczną, samopoczucie i wygląd zewnętrzny.
Stąd dziesiątki milionów ludzi uprawiających systematycznie jogging, tenis ziemny, aerobik, jazdę na rowerze. Do najbardziej popularnych dyscyplin zalicza się również kulturystykę.
System ćwiczeń z obciążeniem, znany w Polsce pod nazwą kulturystyka (od francuskiego CULTURISME), rozwija się od wielu lat niezwykle dynamicznie na całym świecie. Treść i cel kulturystyki najpełniej wyraża powszechnie stosowany, angielski ter min BODY BUILDING. Dosłownie oznacza to budowanie (kształtowanie) ciała, proporcjonalnej, umięśnionej sylwetki”.
Według oceny Międzynarodowej Federacji Kulturystów (IFBB),która zrzesza aż 143 federacje krajowe, na świecie dyscyplinę tę uprawia ok
. 10 milionów kobiet i mężczyzn. Ogromna większość ćwiczy rekreacyjnie dla zdrowia, sprawności fizycznej i zgrabnej sylwetki. Na tym fundamencie rozwija się również kulturystyka wyczynowa, która traktowana jest jako jedna z dyscyplin sportu zabiegających o swe włączenie do programu olimpijskiego. W mistrzostwach poszczególnych kontynentów i świata co roku rywalizują najlepsi, w tym również Polacy, którzy przez wieloletni trening potrafili osiągnąć niemal idealne kształty ciała i ponadprzeciętne umięśnienie. Mistrzostwa i konkursy w kulturystyce rozgrywane są osobno w kategoriach amatorów i zawodowców, zarówno wśród kobiet, jak i mężczyzn. W Polsce kulturystyka stawiała pierwsze kroki w 1957 r. Z roku na rok zyskiwała coraz większą popularność mimo niechęci, z jaką traktowały ją oficjalne władze kultury fizycznej. Dopiero w 1984 kulturystyka została urzędowo uznana za jedną z wielu dyscyplin sportowych, które mogą być uprawiane w kraju. Aż do 1989 roku opiekę nad kulturystyką, zarówno rekreacyjną jak i wyczynową, sprawowało Towarzystwo Krzewienia Kultury Fizycznej, a w ostatnich latach również zrzeszenie LZS. Dopiero przed rokiem powstał Polski Związek Kulturystyki i Trójboju Siłowego, który reprezentuje oficjalnie nasz kraj w IFBB i IPF. Sprawuje on głównie opiekę nad szkoleniem i wyłanianiem ekip reprezentacyjnych na mistrzostwa Europy i świata oraz inne imprezy międzynarodowe. Więcej >
Witaminy a kulturystyka : Witaminy – wiadomości ogólne – Artykuły i ciekawostki
gru 4th
Witaminy z grupy B
Witamina B1, tiamina, aneuryna, substancja rozpuszczalna w wodzie. Bierze udział w przemianie węglowodanów i tłuszczów w ustroju. Rozkłada się pod wpływem wysokiej temperatury i enzymów utleniających. Znajduje się w dużych ilościach w ziarnach zboża, w mięsie, drożdżach, orzechach, żółtkach jaj i nasionach roślin strączkowych. Jest także syntetyzowana w przewodzie pokarmowym człowieka przez bakterie. Niedobór witaminy B1 może wystąpić w przebiegu
długotrwałych chorób: biegunek, chorób gorączkowych, chorób wątroby, przy nadczynności gruczołu tarczowego, w alkoholizmie lub też przy jednostronnym odżywianiu. Więcej >
Kulturystyka a wzrost Ciekawostka – Artykuły i ciekawostki
lis 7th
Jednym z uparcie powtarzanych mitów dotyczących treningu siłowego dorastających dzieci jest przekonanie, że podnoszenie ciężarów powoduje uszkodzenie płytki wzrostowej kości i tym samym zahamowanie jej rozwoju. Więcej >
Kulturystyka dzieci i młodzieży – Artykuły i ciekawostki
lis 4th
Kulturystyka staje się na tyle popularna, że wywołuje żywe zainteresowanie nie tylko osób dorosłych, ale również dzieci i nastolatków. Coraz częściej jednak można usłyszeć pytanie kiedy mogę bezpiecznie zacząć ćwiczenia z obciążeniami?
Może nie wszyscy wiedzą, ale alarmujące dane na temat ogólnego stanu zdrowia i sprawności fizycznej młodzieży w naszym (i nie tylko) kraju, powodują, że warto się nad nimi zastanowić. Więcej >
Sprężystość i Kulturystyka – Mocny Duet – Artykuły i ciekawostki
wrz 25th
Siłownie spełniają dużo ważniejszą rolę niż domowy sprzęt, który pomaga ludziom pozostać w dobrej formie. Sprzęt ten sprzedaje się bez problemu w oparciu o naszą niepewność co do własnego wyglądu. Wierzcie mi, każdy ją ma. Kiedy otaczają nas ludzie w lepszej albo gorszej kondycji, zaczynamy rozumieć, gdzie jest nasze miejsce w porządku świata. Więcej >
Kulturystyka a wzrost
sie 25th
Jednym z uparcie powtarzanych mitów dotyczących treningu siłowego dorastających dzieci jest przekonanie, że podnoszenie ciężarów powoduje uszkodzenie płytki wzrostowej kości i tym samym zahamowanie jej rozwoju.
Twierdzi się, że trening siłowy powoduje . rzekomo przedwczesne zrośnięcie się nasady z trzonem kości pod wpływem obciążeń, na które zostaje narażona kość. Więcej >
www.body-zone.pl rusza :)
sie 8th
Witam, miło mi poinformować że właśnie ruszył nasz portal poświęcony kulturystyce i wszystko co z nią związane. Mamy nadzieję że na naszym portalu każdy znajdzie coś dla siebie.
Loading ...
Najnowsze komentarze